Atelier d’approfondissement Pranayama et Asana (3/3) 17/11/19


Ces ateliers se déroulent sur 3 matinées réparties sur 3 mois. L’espace temps dédié à la pratique (3 heures) et l’espace entre les ateliers (1 mois)  est prévu afin de commencer à mettre en place ou approfondir une pratique de Pranayama (exercices d’allongement du souffle) précise et efficace. Au fil de chaque atelier le corps et l’esprit seront tout d’abord déliés par la pratique de Dharana (concentration) avec la méditation sur les Adharas (supports), certains kryas et la salutation au soleil, Surya Namaskara effectuée 24 fois à poumons pleins 😉 Dans un second temps, les exercices de Pranayama seront expliqués et pratiqués avec une attention particulière à chaque personne. Enfin, la dernière partie sera consacrée à Asana,  l’exploration de postures avancées de Hatha Yoga. Relaxation non guidée (ou auto-massage des pieds) pour clôturer la matinée.

La majorité des techniques ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple du maître silencieux, Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥

Dimanche 17 novembre 2019

de 9H -> 12H

  • Pranayama de l’atelier 3/3 :
  • Asana de l’atelier 3/3 :

descriptif précis Pranayama et Asana à venir

YogaYoga Nice Shala : 10 rue Clément Roassal 06000 Nice

Tarif : adhérents 30 € invités 35 €

–>> de 7H45 à 8H45 : méditation guidée (entrée libre)


Prochains ateliers :

Hatha Yoga Parc Vigier *Dimanche 18 août 2019 -> VOIR

Pranayama et Asana 1/3 *Dimanche 15/09/2019 -> VOIR

Pranayama et Asana 2/3 *Dimanche 13/10/2019 -> VOIR

Pranayama et Asana 3/3 *Dimanche 17/11/2019 -> VOIR