Atelier Ashtanga Vinyasa Yoga : Postures sur les mains et relaxation Dim 20 mars (matin)


Hasta bhuja pinda asana, posture des muscles des bras et des épaules. Symbole de force physique, la force de Bhima*. Dans cette posture, on recherche l’équilibre entre les forces opposées : poids du tronc et de la tête / poids des membres inférieurs. La résultante des deux forces opposées est une troisième force d’équilibration permettant au corps d’accéder à l’énergie céleste.(…) Cette posture, demande un effort et une concentration intenses. Tonification des muscles : grand dentelé, rhomboïdes, pectoraux, grands dorsaux, triceps, psoas-iliaque, ischio-jambiers, mollets, chevilles et abdominaux. *Bhima, dans l’épopée du Mahabarata, 3ème frère des Pandavas, pouvait (selon la légende) de sa seule main gauche, tirer 63 éléphants…(source : Yoga et symbolisme, Shri Mahesh)

Atelier d’Ashtanga Vinyasa Yoga le Dimanche 20 mars 2016 à La Belle Verte – 60 rue Dabray 06000 Nice

de 09:00 à 12:30 avec Hubert et Pascale

Cet atelier va nous permettre d’expérimenter d’autres manières de prendre appui sur sur les mains, nous allons aller chercher le primate qui est en nous 🙂 ressentir ce que c’est que de transférer son centre de gravité…

Thèmes de l’atelier : postures sur les mains et (ensuite) relaxation


Contenu :

  • Séance guidée : Première série d’Ashtanga vinyasa Yoga (en 2 parties)
  • Ateliers au sol
  • Atelier au mur
  • Relaxation guidée

tarif adhérents : 35 € tarif non adhérents : 40 €


12 places, réservations au [telnumlink]06 15 12 11 16[telnumlink] ou par mail


Repas partagé au marché de la Libération, La Receta de Jou, (cagades pas cher)


En savoir plus sur le Ashtanga Vinyasa Yoga : ici

Imprimer : ici