Atelier•Ashtanga vinyasa Yoga•Dim 18 juin•matin•1ère série•plein air•parc Vigier


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Cet atelier s’adresse aux personnes qui pratiquent la 1ère série d’Ashtanga vinyasa Yoga régulièrement 🙂

Dimanche 18 juin de 9:00 à 13:00 au Parc Vigier (apportez votre tapis) avec Pascale et Hubert

PROGRAMME / pratique guidée de la 1ère série d’Ashtanga vinyasa Yoga & kriya, pranayama, dhyana

  • 9:00 à 10:00 kriya nauli (barattages du ventre) , suryanamaskara (salutations au soleil) et pranayama (exercices respiratoires)
  • 10:00 à 12:00 pratique posturale de la Première série et travail spécifique en équilibre sur les mains/tête/épaules
  • 12:00 à 12:30 méditation guidée
  • 12:40 à 13:00 partage jus de fruits, biscuits

Pranayama et méditation selon Sri sri sri Satchidananda Yogi de Madras, enseignement transmis par Rodolphe Milliat

prendre un plaid ou pareo et une petite bouteille d’eau, venir à jeun 🙂

LIEU : Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

TARIF / Adhérent 30 € Non adhérent 35 €

RÉSERVATIONS / au 06 15 12 11 16 ou par e-mail

A partir de 13:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/

ACCÈS / Parc Vigier

Voir aussi :

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Yoga enfants

Les cours en salle et en extérieur

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