Atelier Ashtanga Yoga Dim 15 novembre 20 (à reporter)- Les ponts – debout, à genoux



Il est grand temps de se retrouver pour une bonne session d’Ashtanga Yoga ! Thème de cet atelier …Les ponts, classique, aidé, debout, à genoux…

Dimanche 15 novembre 2020

de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30

ASHTANGA YOGA

::::::ATELIER d’ASHTANGA YOGA::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale Allegret selon la tradition indienne. Pratiques intermédiaires et avancées d’Ashtanga Yoga, si vous avez déjà fait un peu de Yoga vous êtes les bienvenus. Les techniques de Pranayama(*) ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥

::::::PROGRAMME

  • 08:30* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
  • 09:00* Kapalabhati / la respiration qui fait briller le crâne, toutes les variantes (pranayama)
  • 09:20* Pratique de la 1ère série d’Ashtanga Vinyasa Yoga, plutôt selon Iyengar.. avec travail supplémentaire sur les hyper-extension
  • 11:30* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient

(*)Pranayama : techniques respiratoires

::::::TARIF

30€ pour les adhérents
35€ pour les invités

::::::RÉSERVATION

par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

::::::à PRENDRE ou PENSER à

– PETITE serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

::::::LIEU

YOGAYOGA NICE SHALA 10 RUE CLÉMENT ROASSAL 06000 NICE 3EME ÉTAGE

TRAM LIBÉRATION

OM NAMAH ŚIVAYA !!



Voir aussi :

Les professeurs

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

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