Il est grand temps de se retrouver pour une bonne session d’Ashtanga en plein air avec Pascale Allegret ! Thème de ce premier atelier après…La première série sans complexe !
Dimanche 26 juillet 2020 au Parc Vigier
de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30
ASHTANGA VINYASA YOGA (très dynamique, accessible aux pratiquants et/ou jeunes/sportifs)
::::::ATELIER de YOGA ASHTANGA VINYASA::::::
3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale Allegret selon la tradition indienne. Pratiques intermédiaires et avancées de Hatha Yoga/ Ashtanga Vinyasa Yoga. Les techniques de Pranayama(*) et méditation ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥
::::::PROGRAMME
- 08:30 Méditation yoguique guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
- 09:00 Préparation à la pratique (assouplissements épaules et pranayama)
- 09:30 Pratique posturale guidée de la 1ère série d’Ashtanga Vinyasa Yoga, on profite d’être dans l’herbe pour les postures inversées !
- 11:45 Yoga Nidra – Yoga du sommeil conscient
(*)Pranayama : techniques respiratoires
Application des normes sanitaires : nombre de personnes limité à 10 avec 4m2/personne
::::::TARIF
30€ pour les adhérents
35€ pour les invités
::::::RÉSERVATION
par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp
::::::à PRENDRE ou PENSER à
– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉
::::::LIEU
Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice
OM NAMAH ŚIVAYA !!
A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/
Voir aussi :
Partager la publication "ATELIER Ashtanga Vinyasa Yoga Dim 12 juillet 20 Parc Vigier – La première série en détail et dans l’herbe !"