Atelier Hatha Yoga à Libération : asana, pranayama, Yoga Nidra•Matinée Yoga•Dim•21 mai à L’Espace


Atelier de Hatha Yoga* à Nice, quartier Libération ! Avant l’été !

Venez passer toute une matinée en Yoga Vous écouter, vous faire du bien, placer votre souffle tout doucement. Apprendre à s’aligner, le ressentir, s’étirer, bailler.
C’est bientôt l’été ! Allez hop on se bouge !

Dimanche 21 mai 2017

de 9:00 à 13:00 avec Pascale

THÈME : Avant l’été !

PROGRAMME :

  • 9:00 à 9:30 méditation guidée
  • 9:30 à 10:30 kriya nauli (barattages du ventre) , suryanamaskara (salutations au soleil) et pranayama (exercices respiratoires)
  • 10:30 à 12:15 pratique posturale
  • 12:15 à 12:35 yoga nidra (yoga du sommeil conscient)
  • 12:40 à 13:00 partage tisane et biscuits

LIEU : L’espace, 60 rue Dabray (dans la cours) à Nice – Tram Libération – Bus Gutenberg ou J.Garnier

RÉSERVATIONS : Nombre de places limité (12) par tel 06 15 12 11 16 ou mail

TARIF adhérent : 35 € invité : 40 €

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui pratiquent le yoga, pas de niveaux (et qui ne sont pas blessées aux épaules ou aux genoux ;))

TAPIS FOURNIS, prendre un plaid et une petite bouteille d’eau, venir à jeun 🙂

Le matin de l’atelier, prévoir d’arriver 5mn à l’avance…

PARKING : de la gare du Sud, accès par la rue de Dijon, donc par la rue Vernier

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Voir aussi :

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Yoga enfants

Les cours en salle et en extérieur

Les news