Atelier de Hatha Yoga* à Nice, quartier Libération ! Avant l’été !
Venez passer toute une matinée en Yoga Vous écouter, vous faire du bien, placer votre souffle tout doucement. Apprendre à s’aligner, le ressentir, s’étirer, bailler.
C’est bientôt l’été ! Allez hop on se bouge !
Dimanche 21 mai 2017
de 9:00 à 13:00 avec Pascale
THÈME : Avant l’été !
PROGRAMME :
- 9:00 à 9:30 méditation guidée
- 9:30 à 10:30 kriya nauli (barattages du ventre) , suryanamaskara (salutations au soleil) et pranayama (exercices respiratoires)
- 10:30 à 12:15 pratique posturale
- 12:15 à 12:35 yoga nidra (yoga du sommeil conscient)
- 12:40 à 13:00 partage tisane et biscuits
LIEU : L’espace, 60 rue Dabray (dans la cours) à Nice – Tram Libération – Bus Gutenberg ou J.Garnier
RÉSERVATIONS : Nombre de places limité (12) par tel 06 15 12 11 16 ou mail
TARIF adhérent : 35 € invité : 40 €
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui pratiquent le yoga, pas de niveaux (et qui ne sont pas blessées aux épaules ou aux genoux ;))
TAPIS FOURNIS, prendre un plaid et une petite bouteille d’eau, venir à jeun 🙂
Le matin de l’atelier, prévoir d’arriver 5mn à l’avance…
PARKING : de la gare du Sud, accès par la rue de Dijon, donc par la rue Vernier
Voir aussi :