Mayurasana

ATELIER Hatha Yoga Dim 13 décembre 20 (à reporter) Les Salutations – Mayurasana – Nidra



Il est grand temps de se retrouver pour une bonne session de Hatha Yoga avec Pascale ! Thème de cet atelier …Les Salutations, Mayurasana et Yoga Nidra. Un programme quelque peu hétéroclite cette fois ci avec la pratique de toutes les salutations que je connais, une dizaine pendant une heure. Et toujours le jeu dans la pratique afin d’alléger le travail qui sera ardu 🙂 poignets fragiles s’abstenir et voir un autre atelier si possible. En fin de pratique, un Yoga Nidra de 30 minutes vous portera peut-être vers un état de conscience modifié.

Dimanche 13 décembre 2020

de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30

HATHA YOGA (pour tous)

::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale Allegret selon la tradition indienne. Pratiques intermédiaires et avancées de Hatha Yoga, si vous avez déjà fait un peu de Yoga vous êtes les bienvenus. Les techniques de Pranayama(*) ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥

::::::PROGRAMME

  • 08:30* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
  • 09:00* Surya Bedhana et Chandra Bedhana / Respiration Solaire et Lunaire (pranayama)
  • 09:20* Toutes sortes de Salutations au Soleil et à la Lune
  • 10:30* ASANA/postures, Mayurasana, le Paon dans tous ses états !
  • 11:30* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient

(*)Pranayama : techniques respiratoires

::::::TARIF

30€ pour les adhérents
35€ pour les invités

::::::RÉSERVATION

par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

::::::à PRENDRE ou PENSER à

– PETITE serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

::::::LIEU

YOGAYOGA NICE SHALA 10 RUE CLÉMENT ROASSAL 06000 NICE 3EME ÉTAGE

TRAM LIBÉRATION

OM NAMAH ŚIVAYA !!



Voir aussi :

Les professeurs

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Yoga Enfant

Yoga Adolescent

Yoga Senior

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