Il est grand temps de se retrouver pour une bonne session de Hatha Yoga ! Thème de cet atelier de la rentrée après…Ouverture du cœur, les hyper-extensions et le renforcement du dos !
Dimanche 27 septembre 2020
de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30
HATHA YOGA (pour tous)
::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::
3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale Allegret selon la tradition indienne. Pratiques intermédiaires et avancées de Hatha Yoga, si vous avez déjà fait un peu de Yoga vous êtes les bienvenus. Les techniques de Pranayama(*) ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥
::::::PROGRAMME
- 08:30* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
- 09:00* Nadi Shodana / la respiration qui nettoie les canaux subtils (pranayama)
- 09:15* 24 Salutations au Soleil à poumons pleins (si votre santé le permet, si non avec respirations)
- 09:45* ASANA/postures, Ouverture du cœur, les hyper-extensions et le renforcement du dos !
- 11:45* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient
(*)Pranayama : techniques respiratoires
::::::TARIF
30€ pour les adhérents
35€ pour les invités
::::::RÉSERVATION
par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp
::::::à PRENDRE ou PENSER à
– PETITE serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉
::::::LIEU
YOGAYOGA NICE SHALA 10 RUE CLÉMENT ROASSAL 06000 NICE 3EME ÉTAGE
TRAM LIBÉRATION
OM NAMAH ŚIVAYA !!
Voir aussi :