ATELIER Hatha Yoga Dim 9 aout 20 Parc Vigier – Ouverture du cœur, les hyper-extensions et le renforcement du dos !



Il est grand temps de se retrouver pour une bonne session de Hatha Yoga en plein air ! Thème de ce troisième atelier après…Ouverture du cœur, les hyper-extensions et le renforcement du dos !

Dimanche 9 aout 2020 au Parc Vigier

de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30

HATHA YOGA (pour tous)

::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale Allegret selon la tradition indienne. Pratiques intermédiaires et avancées de Hatha Yoga. Les techniques de Pranayama(*) ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥

::::::PROGRAMME

  • 08:30* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
  • 09:00* Nadi Shodana / la respiration qui nettoie les canaux subtils (pranayama)
  • 09:15* 24 Salutations au Soleil à poumons pleins (si votre santé le permet, si non avec respirations)
  • 09:45* ASANA/postures, Ouverture du cœur, les hyper-extensions et le renforcement du dos !
  • 11:45* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient

(*)Pranayama : techniques respiratoires

Application des normes sanitaires : nombre de personnes limité à 10 avec 4m2/personne

::::::TARIF

30€ pour les adhérents
35€ pour les invités

::::::RÉSERVATION

par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

::::::à PRENDRE ou PENSER à

– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

::::::LIEU

Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

OM NAMAH ŚIVAYA !!

A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/



 

Voir aussi :

Les professeurs

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

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