ateliers d’été – Yoga en plein air – Nice Parc Vigier-29/7-12/08-26/08- avec Pascale


ateliers d’été – Yoga en plein air – Nice Parc Vigier-29/7-12/08-26/08- avec Pascale

Bonjour les Yogis, cet été plusieurs ateliers en plein air avec Pascale Allegret en Hatha Yoga et en Ashtanga Vinyasa Yoga, venez vous faire du bien, méditation, asana, pranayama, yoga nidra…

Ateliers de Hatha : méditation, une bonne part de pranayama (exercices respiratoires) toutes sortes de salutations au soleil, des étirements, des postures inversées (sur l’herbe on a moins peur) beaucoup d’énergie, la vie quoi ! et puis la relaxation, visualisations, yoga nidra

Atelier d’Ashtanga : méditation, une bonne part de pranayama aussi, avant de faire la 1ère série guidée en sanskrit 😉 pratique très dynamique (me contacter par tel 06 15 12 11 16) et puis la relaxation, visualisations, yoga nidra

Dimanche 29 juillet

de 9:00 à 12:00

HATHA YOGA (pour tous)

::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale selon la tradition indienne. Les techniques de Pranayama(*), la série des 10 et la méditation sur les adharas lui ont été enseignées par Rodolphe Milliat un des plus grand Yogi français, disciple de Saccidananda Yogi de Madras ♥

::::::PROGRAMME
* Méditation guidée 30′
* Pranayama Kapalabhati
* Salutations au Soleil rythmée sur Surya mantras 24 X
* ASANA : série des 10 postures de Saccidananda Yogi de Madras enrichie par Rodolphe Milliat
* PRANAYAMA Bastrika intégré à la série
* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient 20’

::::::TARIF
25€ pour les adhérents de l’association
30€ pour les invités
Réservations par sms 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

(*) Pranayama : techniques respiratoires

::::::à PRENDRE ou PENSER à
– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

OM NAMAH SHIVAYA !!

 

Dimanche 12 aout

de 9:00 à 12:00

ASHTANGA VINYASA YOGA (très dynamique !! ne pas être blessé genoux, poignets, épaules, lombaires, cervicales)

::::::ATELIER d’ASHTANGA VINYASA YOGA + MÉDITATION + PRANAYAMA  ::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale selon la tradition indienne. Les techniques de Pranayama(*)  et la méditation sur les adharas lui ont été enseignées par Rodolphe Milliat un des plus grand Yogi français, disciple de Saccidananda Yogi de Madras ♥ En Ashtanga Vinyasa Yoga Pascale est influencée dans sa pratique par Anne Katrina Nuotio et Ajay Kumar.

::::::PROGRAMME
* Méditation guidée 30′
* Pranayama Kapalabhati
* 1ère série d’Ashtanga Vinyasa Yoga
* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient 20’

::::::TARIF
25€ pour les adhérents de l’association
30€ pour les invités
Réservations par sms 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

(*) Pranayama : techniques respiratoires

::::::à PRENDRE ou PENSER à
– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

OM NAMAH SHIVAYA !

 

Dimanche 26 aout

de 9:00 à 12:00

HATHA YOGA (pour tous)

::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale selon la tradition indienne. Les techniques de Pranayama(*), la série des 10 et la méditation sur les adharas lui ont été enseignées par Rodolphe Milliat un des plus grand Yogi français, disciple de Saccidananda Yogi de Madras ♥

::::::PROGRAMME
* Méditation guidée 30′
* Pranayama Kapalabhati
* Salutations au Soleil rythmée sur Surya mantras 24 X
* ASANA : série des 10 postures de Saccidananda Yogi de Madras enrichie par Rodolphe Milliat
* PRANAYAMA Bastrika intégré à la série
* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient 20’

::::::TARIF
25€ pour les adhérents de l’association
30€ pour les invités
Réservations par sms 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

(*) Pranayama : techniques respiratoires

::::::à PRENDRE ou PENSER à
– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

OM NAMAH SHIVAYA !!

Ces ateliers s’adressent à tous : adhérents, vacanciers, autres… En aout il n’y aura pas de cours à la rue Dabray 😉

Apporter son tapis et une petite bouteille d’eau, venir à jeun 🙂

LIEU : Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

TARIF / Adhérent 25 € Non adhérent 30 €

RÉSERVATIONS / au 06 15 12 11 16 ou par e-mail

A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/

ACCÈS / Parc Vigier

 

Voir aussi :

Les professeurs

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Les cours en salle et en extérieur

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