Matinée Initiation Ashtanga Vinyasa Yoga Parc Vigier Dim 24 juin 2018


Matinée Initiation Ashtanga Vinyasa Yoga Parc Vigier 24 juin 2018 de 9:00 à 12:00 avec Pascale

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique de Yoga merveilleuse où s’enchaînent les postures de façon dynamique, ce cours est très rythmé et guidé en sanscrit + français.

Pratiqué avec ardeur, l’Ashtanga vinyasa Yoga :

  •  renforce le corps et l’estime de soi
  • améliore la concentration
  • assoupli profondément
  • nettoie le corps et la tête
  • recentre sur le soi profond
  • éveille une énergie considérable
  • provoque lâcher-prise et détente


C’est une pratique qui demande du courage et qui en donne, qui exige de la régularité et qui devient presque indispensable quand on y a goûté 😋

Cet atelier s’adresse aux grands débutants en Ashtanga Yoga ou même en Yoga🙂 Nous détaillerons les poses principales, les vinyasa , la respiration et les directions du regard spécifiques à cette pratique. Il faut être en bonne santé*, ne pas trop manger la veille au soir ou boire trop d’alcool  (*pas de pathologie : cardio, genoux, épaules, cervicales) et se M O T I V E R pour ensuite se sentir super bien !!

Accessible aux :
– débutants n’ayant jamais fait de Yoga (de 14 à 35 ans)
– débutants ayant déjà fait du Yoga ou sportifs (de 20 à 45 ans)

Dimanche 24 juin

de 9:00 à 12:00

Apporter son tapis et une petite bouteille d’eau, venir à jeun 🙂

LIEU : Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

TARIF / Adhérent 25 € Non adhérent 30 €

RÉSERVATIONS / au 06 15 12 11 16 ou par e-mail

A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/

ACCÈS / Parc Vigier

 

Voir aussi :

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Les cours en salle et en extérieur

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