Yoga Adolescent


YOGA ADOLESCENT (de 11 à 17 ans)
GROUPE DE 8 ado maximum (3 minimum)

///TOUS LES MERCREDIS/// de 17H15 à 18H15 avec Pascale Allegret à partir du 16 septembre 2020

Réservation le dimanche précédent par SMS au 06 15 12 11 16 – Tarif : 13€ à l’unité, 60€ les 5 ou 110€ les 10 – Tarifs et Planning -> ICI

Lieu : YOGAYOGA NICE 10 rue Clément Roassal à Nice – 3ème étage


Période charnière et parfois inconfortable

Dans la vie d’un être humain, la période de l’adolescence est extrêmement riche, dense en transformations , tant sur le plan physique (corps et hormones) que sur le plan mental sans parler du plan émotionnel… Notre époque (de fou) est très exigeante avec ces jeunes gens qui doivent construire et décider pour leur avenir alors qu’ils sont eux-même profondément en chantier… Ils doivent faire des choix ou affronter des réalités alors que jusqu’alors enfants, ils étaient libres ! Période riche et ardue donc que celle de l’adolescence et si merveilleuse aussi tant les découvertes sont nombreuses. Une méthode de Yoga adaptée peut aider au développement harmonieux du jeune en général et encore plus s’il est fréquemment dans un état d’anxiété, de stress, d’hyper vigilance ou bien d’apathie, de trouble de l’attention.


Les cours de Yoga adolescent durent 1 heure, les tapis (propres) sont fournis. Les parents qui le souhaitent peuvent accompagner leurs enfants 10 min avant le cours et venir les chercher à la fin (ne pas sonner en avance).

Concrètement un cours de Yoga Adolescent

  • Pratique physique debout assez dynamique et très guidée (Focus sans pause)
  • Pratique au sol plus douce et guidée en douceur (Focus avec pause)
  • Pratique d’exercices de Pranayama : allongement du souffle (une panoplie d’exercices tous différents ayant des effets notoires sur le système nerveux, la mémoire, la concentration)
  • Relaxation en fin de séance. En position couchée sur le dos, guidage par la voix vers le Yoga Nidra (Yoga du sommeil conscient)

Planning ici. Les professeurs ici.

Voir aussi :