Yoga Enfant


YOGA ENFANT (de 5 à 10 ans)
GROUPE DE 8 enfants maximum (3 minimum)

///TOUS LES MERCREDIS/// de 15H30 à 16H30 et Goûter à 16H15 avec Pascale Allegret à partir du 16 septembre 2020

Réservation le dimanche précédent par SMS au 06 15 12 11 16 – Tarif : 13€ à l’unité, 60€ les 5 ou 110€ les 10 – Tarifs et Planning -> ICI

Lieu : YOGAYOGA NICE 10 rue Clément Roassal à Nice – 3ème étage


Live Facebook YOGA Enfants 45′ pendant le confinement :

Live Yoga Enfants 💓

Publiée par YogaYoga Nice sur Mercredi 1 avril 2020


Regardons agir les enfants

Les enfants ont une vitalité extraordinaire, une énergie considérable et beaucoup de concentration quand ils sont motivés. (…)
Très tôt, grâce en particulier à l’équilibrage des forces qui sont en eux, on peut canaliser leur dynamisme sans pour autant diminuer leur liberté de mouvement ou briser leur élan vital.

(Extrait de : Yoga et expression corporelle pour enfants et adolescents – Jacques Choque)


Les cours de Yoga enfants durent 3/4 d’heure, les tapis (propres) sont fournis. Les parents peuvent accompagner leurs enfants 10 min avant le cours et venir les chercher à la fin (ne pas sonner en avance). Une personne sera là (ma propre maman) pour aider/surveiller les enfants qui vont aux toilettes. Un goûter sous forme de fruits ou biscuits sera proposé pendant le dernier 1/4 d’heure 😉 signalez les allergies

Concrètement un cours de Yoga pour les enfants

Nous faisons du Hatha Yoga et nous commençons souvent les séances par des exercices sous forme de jeux où l’on se défoule en ronde : cloche-pied, sauts de canard, etc, puis l’on s’arrête sur indication dans l’immobilité….et on recommence.

Ensuite pourront s’enchainer les exercices posturaux : debout, assis, à genoux, couché. Les postures de Yoga ont souvent des noms d’animaux comme la sauterelle ou le cobra et les enfants se plaisent à les exécuter. Exercices de concentration et d’équilibres. Chants mantra basiques et bols Tibétains. Relaxation en fin de séance.

Les exercices particuliers de Pranayama (contrôle du souffle) ne sont pas abordés avec les enfants en raison de leurs alvéoles pulmonaires en construction et fragiles, nous prendrons conscience tout de même de ce qu’est la respiration complète dite ventrale, dite naturelle et aussi de ce qu’est la conscience du souffle.

On se défoule, on se recentre et on s’amuse. On apprend à se concentrer et à se détendre.

Planning ici. Les professeurs ici.

Voir aussi :