Il est grand temps de se retrouver pour une bonne session de Hatha Yoga en plein air ! Thème de ce deuxième atelier après…Les hanches, les jambes : souplesse et force, se sentir libre de s’élever !
Dimanche 26 juillet 2020 au Parc Vigier
de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30
HATHA YOGA (pour tous)
::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::
3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale Allegret selon la tradition indienne. Pratiques intermédiaires et avancées de Hatha Yoga. Les techniques de Pranayama(*) ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥
::::::PROGRAMME
- 08:30* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
- 09:00* Surya Bedhana / la respiration solaire (pranayama)
- 09:15* 24 Salutations au Soleil à poumons pleins (si votre santé le permet, si non avec respirations)
- 09:45* ASANA/postures, Les hanches, les jambes : souplesse et force, se sentir libre de s’élever !
- 11:45* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient
(*)Pranayama : techniques respiratoires
Application des normes sanitaires : nombre de personnes limité à 10 avec 4m2/personne
::::::TARIF
30€ pour les adhérents
35€ pour les invités
::::::RÉSERVATION
par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp
::::::à PRENDRE ou PENSER à
– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉
::::::LIEU
Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice
OM NAMAH ŚIVAYA !!
A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/
Voir aussi :