Atelier Hatha Yoga – Parc Vigier – dimanche 18 août 2019



Dimanche 18 août 2019 au Parc Vigier

de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30

HATHA YOGA (pour tous)

::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::

3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale selon la tradition indienne. Pratiques avancées de Hatha Yoga. Les techniques de Pranayama(*) seront abordées de façon progressives afin de permettre au néophyte de s’adapter , la majorité des techniques ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥

::::::PROGRAMME

* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
* Uddyana et Nauli Krya (barattage abdomen)
* PRANAYAMA Nadi Shodhana et Kapalabhati
* 24 Salutations au Soleil à poumons pleins (si votre santé le permet)
* ASANA : série des 10 postures, PRANAYAMA Bastrika avec Kumbakha (rétention) intégré à la série
* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient

(*) Pranayama : techniques respiratoires

::::::TARIF

25€ pour les adhérents
30€ pour les invités

::::::RÉSERVATION

par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp

::::::à PRENDRE ou PENSER à

– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉

::::::LIEU

Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice

OM NAMAH ŚIVAYA !!

A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/



 

Voir aussi :

Les professeurs

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

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