Dimanche 18 août 2019 au Parc Vigier
de 9:00 à 12:00 + méditation à 8:30
HATHA YOGA (pour tous)
::::::ATELIER de YOGA TRADITIONNEL::::::
3 heures d’expérience à vivre en toute simplicité et dans la bonne humeur avec Pascale selon la tradition indienne. Pratiques avancées de Hatha Yoga. Les techniques de Pranayama(*) seront abordées de façon progressives afin de permettre au néophyte de s’adapter , la majorité des techniques ont été transmises par Rodolphe Milliat, un des plus grand Yogi français, disciple de Sri Sri Sri Saccidananda Yogi de Madras ♥
::::::PROGRAMME
* Méditation guidée 30′ de 8:30 à 9:00 (ouvert à tous/gratuit)
* Uddyana et Nauli Krya (barattage abdomen)
* PRANAYAMA Nadi Shodhana et Kapalabhati
* 24 Salutations au Soleil à poumons pleins (si votre santé le permet)
* ASANA : série des 10 postures, PRANAYAMA Bastrika avec Kumbakha (rétention) intégré à la série
* YOGA NIDRA, Yoga du sommeil conscient
(*) Pranayama : techniques respiratoires
::::::TARIF
25€ pour les adhérents
30€ pour les invités
::::::RÉSERVATION
par sms svp 06 15 12 11 16 ou pascale@yogayoganice.fr ou Messenger ou Whatsapp
::::::à PRENDRE ou PENSER à
– tapis ou serviette
– bouteille d’eau
– pas de repas lourd avant, juste des liquides 😉
::::::LIEU
Parc Vigier, Boulevard Franck Pilatte, 06300 Nice
OM NAMAH ŚIVAYA !!
A partir de 12:00 apportez votre pic-nic ou snack La Gratta/
Voir aussi :