En Yoga Enfant, c’est 1h de communion avec les anges ! exercices physiques, postures, chant, percussions pendant 3/4 d’heure et ensuite 5′ de relaxation et enfin le moment tant attendu du gouter à base de fruits de saison sur place + biscuit à emporter (à cause des miettes ? il reste quelques places, filles et garçons <3
YOGA POUR LES ENFANTS (de 5 à 10 ans)
GROUPE DE 8 enfants maximum (3 minimum)
///TOUS LES MERCREDIS/// de 15H00 à 16H00 et Goûter à 15H45
avec Pascale Allegret
J’anime avec énormément de joie les séances de Yoga enfant à Nice. Cela fait maintenant plusieurs années que vos enfants s’initient aux techniques de Yoga tout en s’amusant.
Réservation le dimanche précédent par SMS au 06 15 12 11 16 – Tarif : 140€ les 10 cours (environ 1 trimestre) avec le goûter
Lieu : YOGAYOGA NICE 10 rue Clément Roassal à Nice – 3ème étage
Live Facebook YOGA Enfants 45′ pendant le confinement :
Regardons agir les enfants
Les enfants ont une vitalité extraordinaire, une énergie considérable et beaucoup de concentration quand ils sont motivés. (…)
Très tôt, grâce en particulier à l’équilibrage des forces qui sont en eux, on peut canaliser leur dynamisme sans pour autant diminuer leur liberté de mouvement ou briser leur élan vital.
(Extrait de : Yoga et expression corporelle pour enfants et adolescents – Jacques Choque)
Les cours de Yoga enfants durent 3/4 d’heure + 1/4 d’heure de goûter/échange , les tapis (propres) sont fournis. Les parents peuvent accompagner leurs enfants 5 min avant le cours et venir les chercher à la fin (ne pas sonner en avance). Un goûter sous forme de fruits ou biscuits est proposé pendant le dernier 1/4 d’heure 😉 signalez les allergies
Concrètement un cours de Yoga pour les enfants
Nous faisons du Hatha Yoga et nous commençons souvent les séances par des exercices sous forme de jeux où l’on se défoule en ronde : cloche-pied, sauts de canard, etc, puis l’on s’arrête sur indication dans l’immobilité….et on recommence.
Ensuite pourront s’enchainer les exercices posturaux : debout, assis, à genoux, couché. Les postures de Yoga ont souvent des noms d’animaux comme la sauterelle ou le cobra et les enfants se plaisent à les exécuter. Exercices de concentration et d’équilibres. Chants mantra basiques et bols Tibétains. Relaxation en fin de séance.
Les exercices particuliers de Pranayama (contrôle du souffle) ne sont pas abordés avec les enfants en raison de leurs alvéoles pulmonaires en construction et fragiles, nous prendrons conscience tout de même de ce qu’est la respiration complète dite ventrale, dite naturelle et aussi de ce qu’est la conscience du souffle.
On se défoule, on se recentre et on s’amuse. On apprend à se concentrer et à se détendre.
Voir aussi :