Namasté et bienvenu chez Yoga Yoga Nice, Pascale Allegret  10 rue Clément Roassal 06000 NICE LIBÉRATION

SALLE DE YOGA DE 12 PLACES – BIEN EXPOSÉE – ÉTAGE 3 – A 100m DU TRAM LIBÉRATION – Nice Centre – Nice Nord – PARKING GARE DU SUD

ASANA – PRANAYAMA – KRYA – MANTRA – MÉDITATION – NIDRA

A Nice, pratique et enseignement du Hatha Yoga , Yoga postural traditionnel, de l’Ashtanga vinyasa Yoga (forme spécifique et athlétique de Hatha Yoga), du Pranayama (exercices d’allongement du souffle), de la Méditation, du Yoga Nidra (Yoga du sommeil conscient) et des Mantra.

Les séances sont guidées par Pascale Allegret en groupes de 10 personnes environ <3 Pour tout public : Adulte femme et homme, Adulte senior, Enfant et Adolescent.

Il y a actuellement 13 SÉANCES DE YOGA/SEMAINE, accès au PLANNING et aux TARIFS -> ICI

Le nombre maximum de participants est habituellement de 12 en salle, pendant la crise sanitaire le nombre sera réduit. Les réservations se font par SMS au 06 15 12 11 16 si possible le dimanche et au plus tard la veille des séances avant 16h. merci

LES COURS DURENT ENVIRON 2H – ils durent 1H30 LE MIDI et POUR LES ADOS ET SENIORS – POUR LES ENFANTS 1H 😉 Tous les cours sont animés par Pascale Allegret

En Hatha Yoga classique, se sont les enseignements de Sri Sri Sri Satchidananda Yogi de Madras qui nous portent, avec Sri Mahesh et B.K.S Iyengar les maitres inspirants qui nous regardent du coin de l’œil. C’est un Yoga postural assez physique qui tourne le plus souvent autour de l’activation de l’énergie et sa distribution. On utilise pour cela des postures simples et très efficaces, des krya (nettoyage par l’action), des salutations au soleil poumons pleins,  beaucoup de Pranayama, chant de mantra, Dharana (concentration). Les séances durent pratiquement 2h et sont de vraies expériences individuelles tant physiques, qu’énergétiques et spirituelles à vivre en groupe, guidées et surtout simplement dans la joie. Pascale a les pieds bien sur terre et le cœur grand ouvert. Vous serez accompagné dans votre travail vers un bien-être physique et moral stable (si vous êtes assidu) avec une connexion certaine au tout, PURNA.. en détails ici

En Hatha Yoga + doux, on y va un peu moins fort qu’en Hatha Yoga classique, mais on reste sur les enseignements de Sri Sri Sri Satchidananda Yogi de Madras, comment faire autrement ? Sri Mahesh nous éclaire aussi de sa lanterne, tout en poésie et en progressions semblant faciles tellement bien vues ..

En Ashtanga Vinyasa Yoga, amenez votre serviette pour la sueur ! Pratique dynamique voire athlétique, sans pause, avec la respiration Ujjaï qui réchauffe énormément. Nous pratiquons la 1ère série, parfois la seconde et plutôt selon BKS Iyengar, le maitre Krishnamacharya nous observe avec intérêt. La cadence soutenue et la guidance +- sommaire nous permettent d’enfiler les perles des postures une à une, presque à la volée, un peu à l’indienne finalement et surtout tous ensembles avancés et débutants. Les débutants motivés sont bienvenus, ils seront guidés et portés par le rythme et le groupe. en détails ici

En Yoga Ado, c’est moitié Ashtanga très dynamique qui défoule et renforce et moitié plus calme avec des postures au sol et des exercices de concentration, des assouplissements + équilibres. Grosse motivation dans ce groupe de 4 ou 5, il reste quelques places, filles et garçons <3 en détails ici

En Yoga Enfant, c’est 1h de communion avec les anges ! exercices physiques, postures, chant, percussions pendant 3/4 d’heure et ensuite 5′ de relaxation et enfin le moment tant attendu du gouter à base de fruits de saison sur place + biscuit à emporter (à cause des miettes 😉 il reste quelques places, filles et garçons <3 en détails ici

En Yoga Super Senior, renforcement et équilibre, circulation de l’énergie, pranayama (exercices de souffle). Vous allez vous épater vous même, il faut être très régulier et tout vient. Le hasard fait que tous nos super seniors ont un esprit de gamin. en détails ici

->-> Tous les Cours COLLECTIFS* sont aussi disponibles (pour l’instant) en Visio via Zoom -> Février 2022, s’inscrire par e-mail    Planning -> ICI

->->  Il existe 12 Séances de Yoga en VIDÉO* Hatha Yoga, Yoga débutants et seniors, Ashtanga Vinyasa Yoga disponibles à la demande, me contacter -> VOIR

->-> Ateliers de Yoga* Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, planning Ateliers/Stages ICI , réservation SMS  06 15 12 11 16 ou email

 » La clarté de notre esprit est notre objectif, mais au début, pour mettre les choses en mouvement, il n’y a pas de substitut à la sueur. » BKS Iyengar

À propos de l’enseignement du Yoga traditionnel, cet aphorisme sanskrit résume les règles de transmission, toujours valable. Rodolphe Milliat

« L’élève obtient un quart du maitre,
Un quart de sa propre intelligence,
Un quart des étudiants,
Et un quart de la marche du temps »