Yoga Adolescent | Nice

Yoga Adolescents Nice

En Yoga Ado, c’est moitié Ashtanga très dynamique qui défoule et renforce et moitié plus calme avec des postures au sol et des exercices de concentration, des assouplissements + équilibres. Grosse motivation dans ce groupe de 4 ou 5, il reste quelques places, filles et garçons <3

YOGA ADOLESCENT (de 11 à 17 ans)

GROUPE DE 8 ado maximum (3 minimum)

///TOUS LES MERCREDIS/// de 16H30 à 18H00

avec Pascale Allegret

Réservation le dimanche précédent par SMS au 06 15 12 11 16 – Tarif : 140€ les 10 cours (environ 1 trimestre)

Lieu : YOGAYOGA NICE 10 rue Clément Roassal à Nice – 3ème étage



Période charnière et parfois inconfortable

Dans la vie d’un être humain, la période de l’adolescence est extrêmement riche, dense en transformations , tant sur le plan physique (corps et hormones) que sur le plan mental sans parler du plan émotionnel… Notre époque (de fou) est très exigeante avec ces jeunes gens qui doivent construire et décider pour leur avenir alors qu’ils sont eux-même profondément en chantier… Ils doivent faire des choix ou affronter des réalités alors que jusqu’alors enfants, ils étaient libres ! Période riche et ardue donc que celle de l’adolescence et si merveilleuse aussi tant les découvertes sont nombreuses. Une méthode de Yoga adaptée peut aider au développement harmonieux du jeune en général et encore plus s’il est fréquemment dans un état d’anxiété, de stress, d’hyper vigilance ou bien d’apathie, de trouble de l’attention.


Les cours de Yoga adolescent durent 1 heure 30, les tapis (propres) sont fournis. Les parents qui le souhaitent peuvent accompagner leurs enfants 10 min avant le cours et venir les chercher à la fin (ne pas sonner en avance).

Concrètement un cours de Yoga Adolescent

  • Pratique physique debout assez dynamique et très guidée (Focus sans pause) sur une base d’Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Pratique au sol plus douce et guidée en douceur (Focus avec pause)
  • Pratique d’exercices de Pranayama : allongement du souffle (une panoplie d’exercices tous différents ayant des effets notoires sur le système nerveux, la mémoire, la concentration)
  • Relaxation en fin de séance. En position couchée sur le dos, guidage par la voix vers le Yoga Nidra (Yoga du sommeil conscient)

Le professeur ICI

Voir aussi :

Ateliers et Stages

Le Yoga – Histoire

Sri Sri Sri Satchidananda Yogi de Madras

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Yoga Enfant

Yoga Senior

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