Pascale vous propose un Hatha Yoga postural épuré et très efficace qui s’adresse à tous. Harmoniser le psycho-physique, renforcer le corps, le mental et le système nerveux. Augmenter l’énergie globale et la maintenir. Accéder au calme et à la paix durablement. Acquérir de nombreux outils, précieux, techniques ancestrales qui sont très adaptés à nos modes de vie.
यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलमस्थिरम् ।
ततस्ततो नियम्यैतदात्मन्येव वशं नयेत् ॥
yato yato niścarati manaś cañcalam asthiram
tatas tato niyamyaitad ātmany eva vaśaṃ nayet
Bhagavad-Gītā, chapitre 6, verset 26
« Chaque fois que le mental, agité et instable, s’échappe dans une direction ou une autre, il faut, chaque fois, le maîtriser et le ramener sous le pouvoir du Soi, en lui-même. »
Le travail consiste précisément dans la répétition du retour au Soi. Il n’y a pas d’échec dans le fait que le mental reparte.
Le Yoga postural n’est pas une gymnastique c’est la possibilité d’une rencontre avec soi-même, ce soi sacré. C’est un travail ardu sur le corps, en connexion et dans le respect de ses limites. Le travail énergétique est une sorte de cuisine subtile qui déroule des techniques spécifiques selon les groupes, l’espace, le temps. En communauté, la magie du Svātantra* Yoga opère de petits miracles, des instants-bulles de paix, certes éphémères mais si créatifs et porteurs de joie ! à nous de répéter répéter, intégrer, faire soi.
PROGRAMME
9H MÉDITATION
- Méditation sur les adhara
9H30 – 12H ATELIER
- Mantra sadhana
- Éveil de Shakti à la base du corps, révérence à Shiva en Ajna avec Kapalabhati (ou autre)
- Surya Namaskara à poumons pleins (ou pas)
- Activation de Shakti, les zones
- Pranayama
- Les krya du maître (il ne s’agit pas des satkarman mais d’exercices spécifiques répétitif
- Voyage de Shakti, les asana et les mudra du corps, du visage
- Méditation sur le souffle subtil ou Yoga Nidra
accessible à tous, il y a toujours une variante dans l’esprit de la posture
LIEU
Salle de 70 m2, parquet bois, vestiaires
OFF JAZZ
16 rue Cassini
06300 NICE
RÉSERVATION
Cliquez ICI pour réserver en versant 20 € d’Arrhes, il restera 20 € à régler sur place, ou bien sms 06 15 12 11 16
TARIFS
40 € Apportez votre tapis, plaid, sangle, brique 😉
Pascale diffuse une énergie solaire, dans la joie et nous guide avec entrain dans les pratiques transformatrices et engageantes du hatha yoga et du chant de mantra qui unifie si bien. En 30 ans son ardeur d’apprendre l’a conduite a explorer -par la pratique intense et l’étude- différentes écoles de Yoga postural : selon Iyengar dans sa jeunesse, selon Mahesh pendant et après sa formation longue de professeur, en parallèle selon Pattabhi Jois puis enfin selon le maître Satchidananda Yogi .
Elle a animé des milliers de séances de Yoga dans son shala du quartier libération à Nice et donne aujourd’hui des formations sur le thème du prana en plus des ateliers et séances de Yoga. Il y a environ10 ans, elle va à la rencontre de Rodolphe Milliat qui l’initie au hatha yoga tantrique, yoga de la pratique physique intense dirigée vers l’activation de l’énergie divine, l’union de Shiva et Shakti. C’est ce yoga des origines (époque tantrique, moyen âge), se sont les techniques du Yogi Silencieux de Madras, Satchidananda Yogi qui constituent la base de l’enseignement de Pascale aujourd’hui. Swamiji était considéré comme un saint, un rishi dans son pays. Gratitude infinie pour ses disciples directs qui transmettent l’esprit du maître et la lumière, particulièrement Walter Thirak Ruta de Pramiti Scuola di Yoga à Vintimille.
*Dans le Pratyabhijñā et le Shivaïsme du Cachemire, la Conscience absolue (Śiva) n’est pas une conscience passive qui observerait simplement le monde. Elle possède une puissance créatrice intrinsèque : elle se manifeste librement sous toutes les formes. Cette liberté est Svātantrya.
Les ateliers s’installent à Nice mensuellement
samedi 14 novembre 2026
samedi 12 décembre 2026
samedi 30 janvier 2027
samedi 13 février ou bien samedi 20 février 2027
samedi 6 mars 2027