Il s’agit d’une formation de 200h certifiée Yoga Alliance sur Les Bases du Hatha Yoga à Nice avec Pascale Allegret et une équipe pédagogique attentive, le programme est destiné à un public de pratiquants confirmés. La qualité de l’enseignement tient au contenu adapté et au petit nombre de participants (10 participants maximum) enjoy le programme ^^
Pré-Requis
- Avoir au moins 2 ans de pratique du Yoga avec un professeur certifié
- Faire 3 séances de Yoga chez YogaYoga Nice, qui seront intégrées au programme de la formation si elle est suivie et payée intégralement
FORMATION PROFESSEUR DE YOGA LES BASES DU HATHA YOGA | 200H RYS YOGA ALLIANCE | 25-26
Formation de 200H
+ cours collectifs de Hatha Yoga en illimité durant le programme
2600 €
Possibilité de payer en plusieurs fois (en cas de paiement fractionné la moitié de la formation doit avoir été réglée au démarrage fin octobre) ou bien
Arrhes 780 € à l’inscription, le solde de 1820 € au démarrage
ACCRÉDITATION YOGA ALLIANCE USA
Objectif
Acquérir les bases des techniques de Hatha Yoga, de son histoire, de l’anatomie, de la philosophie indienne pour être capable d’animer des séances de groupe. Essayer de comprendre ce que l’on fait, pourquoi, comment et dans quel cadre. Cela peut-être pour son développement personnel, cela peut être le premier pas pour être enseignant de Yoga, vous pourrez compléter votre formation au fur et à mesure, la vie est longue.. Cela peut être tout simplement pour approfondir vos connaissances de Yogi <3
Comment
- 13 sessions de 1,5 à 2 jours à Nice étalées sur 8 mois, 1 session d’1 jour
- 1 stage de 2 jours avec un maitre de Yoga
- Manuel de formation de 500 pages + annexes
- Contrôle de connaissances pratiques et théoriques
- Séances de Hatha Yoga de 1h45 en cours collectif toute l’année au Shala (20 cours obligatoires, 1 par semaine, au Shala -compris dans le forfait- ou bien avec un professeur diplômé)
- 10 vidéos de séances de Hatha Yoga – extrait
- Travail personnel (recherche/réflexion/pratique)
Public concerné
Pour un public de pratiquants confirmés en Yoga postural, 2 ans avec un professeur certifié
Quand
2025-2026 me contacter | 10 places | 200H | 15 sessions
- samedi 1er novembre à dimanche 2 novembre 2025
- samedi 15 novembre 14h à dimanche 16 novembre 2025
- samedi 29 novembre 14h à dimanche 30 novembre 2025
- samedi 13 décembre 14h à dimanche 14 décembre 2025
- samedi 17 janvier 14h à dimanche 18 janvier 2026
- samedi 31 janvier à dimanche 1er février 2026 (stage*)
- samedi 14 février 14h à dimanche 15 février 2026
- samedi 28 février 14h à dimanche 1er mars 2026
- samedi 14 mars 14h à dimanche 15 mars 2026
- samedi 28 mars 14h à dimanche 29 mars 2026
- samedi 11 avril 14h à dimanche 12 avril 2026
- samedi 25 avril à dimanche 26 avril 2026
- samedi 9 mai 14h à dimanche 10 mai 2026
- samedi 6 juin 14h à dimanche 7 juin 2026
- dimanche 14 juin 2026
Contenu
Les bases du Hatha Yoga, lignée de Satchidananda Yogi de Madras et de Sri Mahesh – Découverte de l’histoire du Yoga et de la philosophie indienne (Patanjali, Baghavad Gita), de l’Ayurveda – Les Kosha – Les Asanas (postures) – Les Systèmes énergétiques du Hatha Yoga – Pranayama (techniques d’allongement du souffle)- Techniques pédagogiques – Anatomie/physiologie et spécificités – Yoga Nidra – Méditation. Le programme est chargé, l’étudiant devra être motivé. Une grande place est donnée à la pratique ; ce qui signifie que les éléments du programme sont à re-travailler (à partir des documents) de son côté, environ 2h par semaine de théorie et de recherche + la pratique personnelle des asana. Le matériel pédagogique est donné au fur et à mesure, il est innovant/ludique et pousse à la recherche personnelle. Une attestation de formation vous sera remise. Accréditée YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL USA (rayonnement international).
La particularité de cette formation de Yoga porte sur l’aspect énergétique du Hatha Yoga, cela fait partie de la richesse de ce programme qui va bien au delà du contenu de base de Yoga Alliance.
TECHNIQUES DE YOGA ET PRATIQUE (Asanas, Pranayama et corps subtil, Méditation) 75H
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE (Anatomie, Physiologie, Biomécanique) 30H
SCIENCES HUMAINES DU YOGA (Histoire, Philosophie, Éthique) 30H
LES ESSENTIELS PROFESSIONNELS (Méthodologie d’enseignement, Développement professionnel, Mise en situation) 50H
SÉANCES COLLECTIVES 45H
Lieu
YOGAYOGA NICE 10 rue Clément Roassal 06000 Nice – Tram Libération
Équipe Pédagogique
- Enseignante Principale : Pascale Allegret
- Enseignante Anatomie/Physiologie : Caroline Charles
Invités
Maitre de Yoga et/ou Spécialiste de l’Inde, Ostéopathe, Soundhealer..
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Témoignages
Cette formation de Hatha Yoga est très complète avec de riches enseignements, respectueux d’un yoga traditionnel et authentique. Pascale est une professeure extraordinaire qui a mis le yoga au centre de sa vie et qui, par sa passion et son engagement, parvient à le transmettre avec son cœur. Un grand merci à toi de nous avoir transmis ce que tu as appris tout au long de ton chemin, je me sens prête à enseigner et à transmettre à mon tour ! 🤍🌸
Silvana (2024-25 Les bases du Hatha Yoga – 200h)
J’ai eu une énorme chance d’avoir trouvé Pascale comme professeur et d’avoir fait cette formation qui est dans la vraie transmission traditionnelle du Yoga, ce qui m’a apporté une transformation personnelle et m’a permis d’avoir les compétences pour atteindre mon rêve-devenir professeur de yoga 😍 Namaste 🙏✨❤️
Elina M (2024-25 Les bases du Hatha Yoga – 200h)
Merci pour tout ce que tu transmet . Cette formation restera un souvenir inoubliable..Pascale Grace à ton enseignement passionné, je me sens plus ancrée et alignée avec moi-même MERCIIIIiiii 🙏🏽
Sarah D (2024-25 Les bases du Hatha Yoga – 200h)
Une formation intense, douce et transformatrice. Pascale guide avec une conscience vivante, expérience vécu et surtout un cœur immense. Je repars nourrie, recentrée, et profondément touchée. Merci Pascale 🙏❤️☀️
Selin A (2024-25 Les bases du Hatha Yoga – 200h)
Pascale est une enseignante exigeante mais aussi engagée, passionnée et généreuse. Sa formation reflète ses valeurs ! Intense, très enrichissante et très complète. Merci Pascale pour cette belle transmission. J’y ai trouvé une grande joie d’apprendre et une grande envie de me perfectionner encore ..
Élisabeth A (2024-25 Les bases du Hatha Yoga – 200h)
Dans le respect de la tradition de Maîtres auprès desquels elle s’est formée, Pascale propose une formation intense et riche qui intègre la philosophie, l’anatomie et toutes les techniques et savoirs propres à cette discipline pour enseigner en toute confiance. Un grand MERCI à cette enseignante hors du commun pour son engagement, son authenticité, son dévouement, sa belle énergie mais surtout pour son grand Cœur ♥️
Céline J (2024-25 Les bases du Hatha Yoga – 200h)
Je ne m’attendais pas à avoir autant d’informations sur le yoga. J’ai approfondis mes connaissances sur le yoga en général grâce à cette formation. La pratique intense des Pranayama a changé mon état psychologique en mieux. Je ressens plus d’énergie en moi. Au cours de toute la formation j’ai eu des sensations extatiques et aussi émotionnelles, des nouvelles sensations de mon corps et de mon souffle ! Pour moi cela a été une découverte et une aide dans ma vie dont j’avais besoin.
Elina, Yogini et Commerciale (2023 Pranayama et Techniques avancées de Hatha Yoga)
Au delà d’une formation où j’ai appris à guider la première série d’Ashtanga, Pascale m’a fait renouer avec une pratique personnelle ralentie par manque de temps. Le regard aiguisé et analytique qu’elle porte sur chaque corps permet à l’élève de mieux appréhender la pratique yogique afin de se perfectionner dans chaque Asana et Pranayama pour en faire un yoga thérapeutique. A travers son savoir, ces critiques positives et constructives ont été un tremplin dans mon évolution en tant qu’élève et professeur en devenir ; Évolution qu’elle donne envie de cultiver avec rigueur. Sa guidance ferme et directive en font un professeur intuitif emplit de bienveillance.
Sandra, Professeure de Yoga et Infirmière (2023 Guider Ashtanga Vinyasa Yoga Chikitsa)
« J’ai suivi la formation sur les bases du Hatha Yoga l’année passée avec Pascale afin de pouvoir enseigner des cours dans la salle de sport où je travaille. Entre cours pratiques et théoriques, j’ai acquis au cours de ces semaines de formation les fondations du Hatha Yoga, bases essentielles afin de pouvoir continuer à évoluer dans cette pratique jusque là inconnue. Outre ces bases, cette formation m’a permise d’apprendre sur moi-même; Pascale présente pour nous faire avancer à tous niveaux. Gentillesse, bienveillance, et désireuse de notre réussite, Pascale a su me faire découvrir et avancer sur cette pratique. Merci pour tout ! »
Cécile, Éducatrice Sportive (2022 Les Bases du Hatha Yoga 85H)
Un grand merci à Pascale ALLEGRET, la dynamo de cette formation. Elle a su nous partager avec respect et passion, les bases fondamentales de toute pratique de hatha yoga. Avec des enseignements théoriques et pratiques, la formation devient très rapidement interactive et les savoirs s’ancrent corporellement. Il m’a été naturel de m’en resservir au sein de ma pratique professionnelle en tant que support d’éveil corporel ou de stimulation d’une fonction motrice en particulier…
De l’histoire du yoga aux postures, les documents ressources fournis ouvrent des portes sur d’autres lectures enrichissantes et créent des liens pertinents avec nos professions.
Merci vraiment pour cette formation enrichissante, technique, humaine, pleine de partages et d’échanges chaleureux.
Élodie , Psychomotricienne (2022 Les Bases du Hatha Yoga 85H)
« La formation Les bases du Hatha Yoga menée par Pascale est une formation très complète, très instructive et surtout mise en place par une maître yogi plus que compétente. Étant professeur de fitness sans aucune base en yoga, j’ai pu à travers sa formation, assimiler et surtout mettre en pratique tous ses enseignements, qui me permettent aujourd’hui de faire des cours de Yoga adaptés au contexte d’une salle de fitness. Grâce à l’expérience, à la compétence et surtout à l’humanité de cette excellente formatrice, j’ai pu progresser et enseigner à mes propres élèves cette discipline. Je recommande très vivement cette formation. »
Claire, Éducatrice Sportive (2022 Les Bases du Hatha Yoga 85H)
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Le professeur ICI
Voir aussi :
Sri Sri Sri Satchidananda Yogi de Madras