Enfants de 5 à 10 ans
Pascale a animé avec énormément de joie les séances de Yoga enfant à Nice. Cela fait maintenant plusieurs années que vos enfants s’initient aux techniques de Yoga tout en s’amusant. Souvent je dis aux enfants : « vous ferez faire cela à vos parents, etc » et puis vous accompagnez votre ange et allez passer le temps au jardin ou bien faites quelques courses.
Cette année c’est parent-enfant !! car on vous veut avec nous pour rigoler, faire du yoga, se détendre et surtout PARTAGER. Laissez-vous prendre en charge, sans le ou la « gérer » laissez-vous rire et rouler parterre, faire la grimace, l’autruche ou la poule !
Les enfants ont une vitalité extraordinaire, une énergie considérable et beaucoup de concentration quand ils sont motivés. (…)
Très tôt, grâce en particulier à l’équilibrage des forces qui sont en eux, on peut canaliser leur dynamisme sans pour autant diminuer leur liberté de mouvement ou briser leur élan vital. Extrait de : Yoga et expression corporelle pour enfants et adolescents – Jacques Choque
Les cours de Yoga Family (enfant(s)+parent) durent 1 heure : 3/4 d’heure + 1/4 d’heure de relaxation et de goûter/échange , les tapis (propres) sont fournis. Le parent (ou accompagnant) et son ou ses enfants viennent 5 min avant le cours. Un goûter (pour les enfants) est proposé sous forme de fruits et viennoiseries est proposé pendant le dernier 1/4 d’heure – signalez les allergies
Concrètement un cours de Yoga Family enfant(s) + parent à Nice
Nous faisons du Hatha Yoga et nous commençons souvent les séances par des exercices sous forme de jeux. Vous pratiquerez le yoga avec votre ou vos enfants guidés par le professeur. Le Yoga connecte au plus profond de soi, c’est un instant privilégié de partage avec les enfants.
Ensuite pourront s’enchainer les exercices posturaux : debout, assis, à genoux, couché. Les postures de Yoga ont souvent des noms d’animaux comme la sauterelle ou le cobra et les enfants se plaisent à les exécuter. Exercices de concentration et d’équilibres. Chants mantra basiques et bols Tibétains. Relaxation en fin de séance.
Les exercices particuliers de Pranayama (contrôle du souffle) ne sont pas abordés avec les enfants en raison de leurs alvéoles pulmonaires en construction et fragiles, nous prendrons conscience tout de même de ce qu’est la respiration complète dite ventrale, dite naturelle et aussi de ce qu’est la conscience du souffle.
Réservation le dimanche précédent par SMS au 06 15 12 11 16 – Tarif : 200 € les 10 séances (environ 1 trimestre) avec le goûter -paiement en 3X possible
Lieu
YOGAYOGA NICE 10 rue Clément Roassal à Nice – 3ème étage
Quand
Les mercredis de 15 H à 16 H – sauf vacances scolaires – reprise le 17 septembre 25
Tapis fournis – avoir digéré
