Cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga débutant


Nous venons de créer un cours débutant, c’est à dire : qui dure une heure. La première série est effectuée dans l’ordre, 3 salutations A et 3 salutations B pour commencer, au milieu quelques postures au sol et ensuite les postures de fin. Pour terminer 8 min de relaxation non guidée.

Le lundi de 17:00 à 18:00

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