Journée Yoga Portes ouvertes Dimanche 18 septembre


Né en Inde il y a plus de 4500 ans, le Yoga est depuis son origine une discipline spirituelle, une science, un art, une philosophie source de santé, de calme et d’harmonie.

Hatha : racine HAN (en sanskrit), frapper, battre, détruire. HA, soleil, THA, lune, union des opposés.
Yoga : racine YUG (en sanskrit) action d’atteler, d’unir. Union, contrôle, intégration.

Union avec le divin, union du soi individuel au soi universel, union du corps et de l’esprit. Contrôle du corps, des sens, du mental. Intégration harmonieuse de la personnalité.

Le Hatha Yoga, Yoga de l’effort pour combattre l’ignorance, sans dépasser ses limites ni se mettre en compétition, est composé de 3 branches accessibles à tous :

  • Le travail postural (asana) qui construit des postures symboliques (comme le cobra), consiste en exercices physiques que l’on doit s’efforcer de pratiquer sans tension (stable et confortable) tout en observant son organisme.
    Les différentes familles de postures sont abordées : sur le dos, sur le ventre, assises, à genoux, debout, sur les mains, inversées ; et cela en étirant le corps dans tous les sens : flexion, extension, torsion.
  • Le contrôle de la respiration (pranayama) s’effectue en même temps que la posture ou bien au cours d’exercices particuliers.
    « Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le Yogi atteint l’immobilité. C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration » Hathayogapradipika II.2
  • La relaxation profonde (Yoga nidra) ou Yoga du sommeil conscient, nous offre l’expérience du lâcher-prise.

Le terme Yoga traduit aussi un équilibre ayant pour finalité l’intégration de la personnalité et son développement harmonieux.
De l’extérieur vers l’intérieur. Le mot bien-être prend ici toute sa signification.

Le Yoga n’est pas une religion, c’est un art de vivre et une science qui s’adresse à tous.


Journée Yoga* Portes ouvertes Dimanche 18 septembre

Réservations au [telnumlink]06 15 12 11 16[/telnumlink]  par sms ou par mail *5 personnes par cours

Le Hatha Yoga s’adresse à toutes les personnes en bonne santé, le Ashtanga Vinyasa Yoga est particulièrement adapté aux constitutions sportives ou jeunes mais n’est pas accessible à tous en cours collectif.


planning de la journée portes ouvertes :

  • 08:30 -> 09:45  ASHTANGA VINYASA YOGA

  • 10:15 -> 11:15  HATHA YOGA

  • 11:45 -> 12:45  HATHA YOGA

  • 15:30 -> 16:30  HATHA YOGA


Planning ici. Les professeurs ici.

Voir aussi :

Le Yoga – Histoire

Hatha Yoga

Ashtanga vinyasa Yoga

Yoga enfants

Les cours en salle et en extérieur

Les news