formations yoga / public professionnel


formations yoga /public professionnel avec Pascale Allegret*

*en savoir plus et aussi/ chaque Module peut être pris séparément ; la qualité de l’enseignement tient au programme adapté et au petit nombre de participants aux Modules de formation (8 participants maximum) enjoy le programme ^^

Pré-Requis :

  • Être un professionnel dans le domaine du corps : ostéopathe, psychomotricien, professeur de danse, professeur de fitness, de Yoga etc…
  • 1 an de pratique du Yoga avec un professeur certifié
  • 3 séances de Yoga chez YogaYoga Nice, qui seront intégrées au programme de la formation si elle est suivie et payée intégralement


MODULE 1 : LES BASES DU HATHA YOGA


Formation de 54h + 20 à 40h pratique Hatha Yoga cours Collectif    -> 985€

Comment :

  • 9 sessions d’une journée de 9H à 16H30  (espacées d’une semaine minimum)
  • 10 séances de Yoga de 2h en cours collectif (10 minimum ou illimité pendant le Module)
  • 5 vidéos de séances de Hatha Yoga
  • Travail personnel (recherche/réflexion/pratique)

Public concerné :

Pour un public de professionnels : enseignants de Danse, Sports et Fitness, Ostéopathes, Psychomotriciens, etc

Quand :

  • du 14 juin au 25 octobre 2021 – COMPLET  – 8 places
  • Mai -Juin-Juillet 2022 – 8 places – les lundis : 16/5 – 23/5 – 30/5 – 6/6 -13/6 – 20/6 – 27/6 – 4/7 – 18/7 —> 2022

Contenu :

Les bases du Hatha Yoga – Découverte de la philosophie de Patanjali, du Samkya, de l’Ayurveda – Les Kosha – Les postures – Les systèmes énergétiques – quelques Pranayama – Techniques pédagogiques – Anatomie/physiologie spécificités. Le programme est chargé, l’étudiant devra être très motivé. Une grande place est donnée à la pratique 2/3 de pratique et 1/3 de théorie ; ce qui signifie que les éléments du programme sont à re-travailler (à partir des documents) de son côté, environ 2h par semaine de théorie + la pratique personnelle. Le matériel pédagogique est donné au fur et à mesure, il est innovant/ludique et pousse à la recherche personnelle.

Recevoir le Programme Module 1 / Me contacter 06 15 12 11 16 – Mail



MODULE 2 : TECHNIQUES DE PRANAYAMA


Formation de 24h + 10 à 20h de pratique Hatha Yoga cours Collectif   -> 450€

Comment :

  • 4 sessions d’une journée de 9H à 16H30  (espacées d’une semaine minimum)
  • 5 séances de Hatha Yoga de 2h en cours collectif (5 minimum ou illimité pendant le Module)
  • Travail personnel (recherche/réflexion/pratique)

Public concerné :

Pour un public de professeurs de Yoga ou de pratiquants confirmés et personnes ayant suivi le MODULE 1

Quand :

  • Février 2022 – 8 places – les lundis :  31/1 – 7/2 – 14/2 – 28/2 —> 2022

Contenu :

Les bases du Pranayama, techniques d’allongement du souffle. Les pranayama rapides – les pranayama lents – Les pranayama spécifiques. Seront aussi intégrés quelques Krya (nettoyage par l’action). Durant les sessions nous pratiqueront aussi les postures de Hatha Yoga et quelques Salutations au soleil. Vous serez suivi et corrigé pendant la durée de la formation, il sera toutefois impératif de venir de temps en temps pratiquer pour continuer le suivi. En effet, le Pranayama ne s’apprend pas en 1 mois, au fil de vos pratiques votre technique va évoluer, se déformer, il est impératif de corriger cela au fur et à mesure. Avec le pranayama on est dans le subtil et cela s’affine avec le temps, beaucoup de temps.

Recevoir le Programme Module 2 / Me contacter 06 15 12 11 16 – Mail



MODULE 3 : L’Ashtanga Vinyasa Yoga – 1ère série


Formation de 30h + 15 à 25h de pratique Ashtanga Yoga Collectif   -> 625€

Comment :

  • 5 sessions d’une journée de 9H à 16H30  (espacées d’une semaine minimum)
  • 10 séances d’Ashtanga Vinyasa Yoga d’1h30 en cours collectif (10 minimum ou illimité pendant le Module)
  • 1 vidéo de la 1ère série guidée par Pascale Allegret
  • Travail personnel (recherche/réflexion/pratique)

Public concerné :

Pour un public de professeurs de Yoga et personnes ayant suivi le MODULE 1

Quand :

  • Mars-Avril 2022 – 8 places – les lundis : 21/3 – 28/3 – 4/4 – 25/4 —> 2022

Contenu :

Étude et pratique de la 1ère série d’Ashtanga Vinyasa Yoga en entier selon BKS Iyengar. Toute la série est pratiquée avec éventuellement des ajustements individuels et les props sont autorisés. Grande place est donnée au souffle Ujjayi qui engage le mouvement et nourrit profondément. Respect des Drishti (direction du regard) et des postures avec placement précis. Le rythme de la pratique est soutenu (assez rapide) surtout pour les débutants. Chaque asana est tenu 5 respirations, et 10 pour les postures de fin. Lors des sessions, 45 asana seront étudiés ainsi que quelques techniques pédagogiques. Il faudra que l’étudiant pratique la 1ère série 3X par semaine pendant au moins 2 mois pour commencer à l’intégrer, cela n’est pas rien. Il faut être en très bonne condition physique, pas de problème aux genoux ni épaules..

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