2 séances de Yoga vous sont proposées en pré-rentrée à Nice, lors d’une journée portes ouvertes, il est nécessaire de s’inscrire par SMS au 06 15 12 11 16 un montant symbolique de 3€ vous sera demandé pour valider votre réservation. 10 places par séance
HATHA YOGA PORTES OUVERTES
de 10h à 11h45 10 places
En Hatha Yoga, se sont les enseignements de Sri Sri Sri Satchidananda Yogi de Madras et de Sri Mahesh qui nous portent, ainsi que ceux de B.K.S Iyengar, maitres inspirants qui nous regardent du coin de l’œil. C’est un Yoga postural assez physique qui tourne le plus souvent autour de l’activation de l’énergie et sa distribution. On utilise pour cela des postures simples et très efficaces, des krya (nettoyage par l’action), des salutations au soleil poumons pleins, beaucoup de Pranayama, chant de mantra, Dharana (concentration). Les séances durent pratiquement 2h et sont de vraies expériences individuelles tant physiques, qu’énergétiques et spirituelles à vivre en groupe, guidées et surtout simplement dans la joie. Pascale a les pieds bien sur terre et le cœur grand ouvert. Vous serez accompagné dans votre travail vers un bien-être physique et moral stable (si vous êtes assidu) avec une connexion certaine au tout, PURNA.. en détails ici
ASHTANGA VINYASA YOGA PORTES OUVERTES
de 17h à 18h45 10 places
En Ashtanga Vinyasa Yoga, amenez votre serviette pour la sueur ! Pratique dynamique voire athlétique, sans pause, avec la respiration Ujjaï qui réchauffe énormément. Nous pratiquons les 1ères séries, parfois l’a seconde’intermédiaire et selon BKS Iyengar, pour de bons alignements, le maitre Krishnamacharya nous observe avec intérêt. La cadence soutenue et la guidance +- sommaire nous permettent d’enfiler les perles des postures une à une, presque à la volée, un peu à l’indienne finalement et surtout tous ensembles avancés et débutants. Les débutants motivés sont bienvenus, ils seront guidés et portés par le rythme et le groupe. De plus en plus de pratiques Mysore style, non guidées et assistées. en détails ici
AVEC PASCALE ALLEGRET
Pascale a une énergie hors du commun. Yogini, enseignante de quartier qui donne sans compter et s’amuse, avec un grand sens du rythme, des enchaînements de postures et des pauses, de la progression et de la précision des techniques. Elle pousse à activer en vous une évolution aussi bien sur le plan physique que sur le plan subtil. Les groupes sont harmonisés par les mantras et les exercices dynamiques, une synergie est co-créée, véritable expérience individuelle et collective.
Initiée au Hatha Yoga tantrique par Rodolphe Milliat, c’est dans son shala du quartier Libération à Nice qu’elle mène d’intenses et douces séances de Yoga quotidiennes, depuis quelques années.
Le corps physique est sublimé par une puissante activation de l’énergie vitale et du renforcement physique, nerveux et mental. Chant de mantra, Pranayama les exercices de souffle et kryas, les nettoyages par l’action nous font entrer dans un autre plan de conscience, connectés au plus profond de nous et au tout Lire la suite
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